אשכול: צריך עזרה עם התוכנית שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-10-06, 15:06   #3
Goldberg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 947
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
עדיף לך כבר תוכנית שבה אתה מאמן שריר פעמיים בשבוע בווליום נמוך יותר
אז איך לשלב את זה ?
וכמה סטים לתת לשריר גדול כל אימון?
Goldberg מנותק   הגב עם ציטוט