|
שאלה בנושא...
אני מתאמן חודש וחצי בערך וזולל כל מה שיש לי בבית
התחלתי עם 7% שומן ומשקל 56
עכשיוא ני 12.5% שומן ומשקל 59
איך ההתקדמות? להעלות את קצב הזלילה או שזה בסדר?
אגב, אני מתכנן לחטב כאשר אגיע למשקל 65 בערך,אני בעניין של גוף אטלטי ולא של בודי בילדר (:
|