ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יiסי
בקושי אפשר לזוז? הייתי רץ 12 קילומטר פעמיים בשבוע ב5 בבוקר כול החופש הגדול.. הייתי יוצא מהמיטה שוטף תפנים עם מים קפואים ויוצא לרוץ , זה הכי כיף היי לא נורמלי ופשוט טוב הרבה יותר נחמד מלרוץ בלילה מה גם שאתה רץ יותר מהר כי יותר קר
|
זה קטע שגם אני יכול להעיד עליו. אירובי בבוקר, אני יכול לעשות באותה מידה, אם לא יותר טוב מהערב. אבל אנאירובי? בבוקר? אני מחוסל, שום סיכוי, אני מדבר על כמעט ירידה ב30% במשקלים, כשזה נעשה על הבוקר.