ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Coleman
תהליך ההתעוררות נמשך שעתיים אחרי שמתעוררים (עד למצב של ערנות מוחלטת) ...אז איך יכול להיות הגיוני שיותר טוב להתאמן ישר אחרי שינה????? כשבקושי אפשר לזוז
|
בקושי אפשר לזוז? הייתי רץ 12 קילומטר פעמיים בשבוע ב5 בבוקר כול החופש הגדול.. הייתי יוצא מהמיטה שוטף תפנים עם מים קפואים ויוצא לרוץ , זה הכי כיף היי לא נורמלי ופשוט טוב הרבה יותר נחמד מלרוץ בלילה מה גם שאתה רץ יותר מהר כי יותר קר