ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
סנדרה , קשה לך לשים שריר כי את לא עובדת נכון ואוכלת 1000 קלוריות.
חוץ מזה את לא באמת רוצה יד 38 נכון?
והמחזור שלכן זה כלום לעומת כל הדברים החברתיים או הכימיים בסביבה שלנו שבגללן אין לנו טסט בגוף וגברים לא גברים יותר..............
|
אני אוכלת 1000-1200 ביום...
וזה הרבה בשבילי והשמנתי.
בגלל שפעם הייתי אוכלת 500-700... לצערי
אני לא רוצה היקף יד גדול, אני רוצה אבל חלוקה ברורה של השרירים בידיים כנ"ל ברגליים.
שיניתי את שיטת העבודה שלי.
העלתי את כל המשקלים, ואני עושה
הכל 16X4
כשאעלה שוב משקל,
ארד ל13X4