ביצה
ראיתי שאם אני לא מוסיפה לתפריט שלי ביצה ק,
כמות הכולסטרול שלי היא 12 מג
לעומת זאת יחד עם ביצה קשה זה כ139 מג.
החלמון של הביצה מכיל המון כולסטרול,
השאלה היא,
איזה סוג של כולסטרול?
Hdl
או Ldl?
איזה כמות ממוצעת בנאדם צריך של כולסטרול ביום?
__________________
|