אשכול: כמה גרם חלבון אתם צורכים ביום ממוצע?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-05-07, 18:26   #18
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל
אוקי ביום אני צורכת באופן כמעט מדויק:

1000 קלוריות
13 גרם שומן
106 גרם חלבון
94 גרם פחמימות


נראה יל שהיחס בין החלבון לפחמימות לא ממש טוב, אני צריכה להוריד בפחמימות ולהעלות בחלבון.?
__________________
sandrik מנותק   הגב עם ציטוט