ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

solomoniko · 23-05-07, 18:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שריר בתחת

לא יודע מה אתם רוצים אחלה תוכנית

עצימות טובה אימון טוב

12 סטים לשריר גדול ו9 לקטן בab זה המון חוץ מזה שנתת להאמסטרינג 3 סטים
כדאי להכניס לפי דעתי את הכתף האחורית לאימון גב