ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי the_juggernaut
קרא את הלינק ביסודיות ותחזור אם יהיו שאלות
|
אני לא משהו באנגלית אבל קראתי את מה שעידן רשם בתכניות אימון על 5x5 הלינארית ולא רשום שם שצריך לעשות שלב של עבודה קלה אלה לעלות משקל עד שנתקעים במשקלים אבל בכל שאר המאמרים שקראתי הייתה עבודה קלה