ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי solomoniko
למה אתה מתכוון
אני יגיע לאימון יתר אם אני יתאמן 3 פעמים בשבוע על כל השרירים הגדולים?
|
לא זוכר איפה הזכרת שאלה על אימון יתר....בכל מקרה קרא כנס ללינק יש בו הרבה מידע על התוכנית :
Madcow's 5x5 and Training Theory and Information Site