ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
"ולמה לעבוד על אמות לא ישירות?
כדי להביא אותם לפרופורציה עם שאר הגוף במקרה שהם מפגרות מאחורה..."
אני מניח שאתה מתכוון לעבוד עליהן כן ישירות..
אם יש לך תרגיל שלא מערב כפיפה של מפרק כף היד, יכול להיות שהוא בסדר גמור. התרגילים הספציפיים האלה שדובר עליהם בתור עבודה ישירה הם בעלי פוטנציאל טוב לדלקות. לא אמרתי שזה הגורם היחיד, זה פשוט היה הגורם הרלוונטי לדיון.
|
אפילו כפיפת כף היד מאחורי הגב עם מוט?
אבל הוא לא מעקם את המפרק, נכון?