אתה אוכל סרטים אנשים נוטים לייחס חשיבות גדולה מדי לכמות הארוחות בסופו של דבר מה שקובע את קצבב ההתקדמות זה הגרעון הקלורי וכמות החלבון יש זמנים יותר קריטים כמו חלון ההזדמנויות ישר אחרי אימון או על הבוקר או לפני שינה אבל במהלך היום לא יקרה כלום אם לא תאכל ארבע שעות אל תיסחף
|