ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

22-05-07, 16:21

שכחתי באמת לכתוב רגליים, אני עושה ביום א' 3 סטים של סקווט!
ובטן אני עושה בימים א' וה' סטים רצופים של הרמות רגליים וכפיפות בטן בשיפוע (התנגדות גבוהה- מקסימום 15 חזרות) וביום ג' אני עושה אותם תרגילים אבל לא בשיפוע (מעין אימון סיבולת).

22-05-07, 16:21	#17
ice13 Guest צפה באלבומי התמונות של ice13 הודעות: n/a	שכחתי באמת לכתוב רגליים, אני עושה ביום א' 3 סטים של סקווט! ובטן אני עושה בימים א' וה' סטים רצופים של הרמות רגליים וכפיפות בטן בשיפוע (התנגדות גבוהה- מקסימום 15 חזרות) וביום ג' אני עושה אותם תרגילים אבל לא בשיפוע (מעין אימון סיבולת).