ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
שתף אותי - מה הקשר בין כפיפת מרפקים לבין עבודה ספציפית על אמות שבה יש כפיפה במפרק כף היד?
|
שהמפרק שלך ישר כנגד התנגדות שדוחפת אותו למטה.
ובתרגילי חתירה כמו מתח ופולי שהמרפק שלך כפוף כנגד מה שגם פותח אותו
*סליחה , פרק כף היד