שלום לכולם אני חדש בפורום, רציתי לשאול בקשר לבעיה שיש לי!
אני בן 15.5 מתאמן כעמט שנה איזה 3 פעמים בשבוע ( ולא לוקח חלבונים ושאר התוספים),
הבעיה שלי היא שאני מתקדם במשקלים די מהר אבל לא רואים תוצאות על הגוף! במיוחד חזה ובטן שאני מתאמן מאוד חזק ולא רואים כלום.
הנה תמונות:
מה צריך לעשות? צריך לשרוף עוד שומן? להתאמן יותר על חלק ספיצפי?
אני ישמח לעזרתכם...
(פרסמתי בשני הפורומים כל ידעתי לאיזה אחד זה מתאים)