ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gman
מה מסוכן בחתירה בעמידה? ם_o
|
שום דבר לא מסוכן, אבל התרגיל נעשה עם משקל גדול מאוד לרוב, ויהיה לזוקפי הגב קשה לעמוד בעומס אם עשית תרגילים אחרים באימון כמו סקוואט ודדליפט. מבחינתי התרגיל בכלל מיותר. הרי שריר המטרה הוא הגב, ועליו עובדים בעזרת קירוב השכמות, למה להוסיף עבודה סטטית של הגב התחתון?