עזרה בעלייה במשקל.
שלום, אני רזה מאוד וזה מציק לי.
אני 1.89 ושוקל 58 עכשיו החלום שלי זה להשמין כבר ולהיות בסביבות ה80 קילו אבל לא מצליח.
אז אני רוצה משהו שתמליצו שיעזור לי לעלות מהר במשקל כמו אבקות וכל הדברים האלה..
ואני רוצה משהו שיעזור לי בלי ללכת לחדר כושר. כי מרוב שאני רזה אני מתבייש ללכת לחדר כושר.
אז אם אפשר תכינו לי לבינתיים תוכניות בלי אימונים ככה שאני יתחיל להשמין אני אלך לחדר כושר...
תודה רבה לעוזרים.
|