ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
זה אומר שהדיאטה שלך לא טובה.
|
הדיאטה שלי הייתה:
ארוחת בוקר ברונפלקס
ארוחת עשר לחם שחור עם תוספת כלשהי
ארחות 4 תפוח
ערב אורז עם בשר
לפני שינה עגבנייה.
(את הארוחות החלפתי באבות מזון זהים אבל מאכלים שונים) וירדתי ככה 7 קילו והפסקתי לרדת..
