ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
קרא מאמרים,ותידע.
תתחיל במאמר עלייה במסה.
נ.ב
בחיים על תגיד את השם של השחיף הזה מייקל לואיס פה..
כולם יתחילו לרדת עליך עכשיו=)
עריכה..
לא קראתי הכול אני עייף רצח..
אתה רוצה להוריד במשקל ? לחטב כאילו ?
למשקל גוף שלך אתה צריך ליצרוך לפחות 140 גרם חלבון ביום..
|
שחיף או לא שחיף, ולא אכפת לי מה יגידו עליו, הייתי רוצה ריבועים כמו שלו
ובכללי- אני רוצה להוריד אחוזי שומן וגם להעלות במסת שריר.