סליחה על ההדחפות אבל יש לי שאלה שקשורה לנושא..
זה בסדר לעשות אימון fbw ויום למחרת לרוץ במשך שעה בחוץ,ויום אחרי הריצה לעשות עוד פעם fbw וכך הלאה?
וזה בסדר שיוצא לי להתאמן אנאירובי רק פעמיים בשבוע? כי אני רץ מאז ומתמיד 3 פעמים בשבוע,וזה יוצא לי רק יום מנוחה אחד אם אני אתאמן גם 3 פעמים בשבוע אנאירובי,ואני לא רוצה לקצץ באירובי,כי חשובה לי הריצה..זה קריטי? אני אראה פחות תוצאות ככה מהאנאירובי ככה?
|