ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nir_kadosh
אבל יש כל מיני סוגי אבקות ... חלק חלבונים חלק פחמימות ... אז קצת הסתבכתי ...
אם תוכל להסביר לי מתי צריך אבקת חלבונים ? ומתי אבקת פחמימות ?
ומה ההבדל בין קריטין לאבקת חלבונים?
אני ישמח מאוד ! תודה !
|
אם אתה שחיף שרוצה להוסיף קלוריות חסרות לתפריט שלך, תשתמש בגיינר ( אבקת פחמימות) למרות שגם לזה יש תחליפים ביתיים
אבקת חלבונים משתמשים בה רוב מפתחי הגוף, זה פשוט אספקה של חלבון איכותי ישר אחרי האימון זה עוזר לשרירים להתאושש ולהיתקן.
יש מלא הבדל בין קריאטין לאבקת חלבון אין לי כוח להסביר