ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מיגל אלוורז · 21-05-07, 19:41

לפי מה שראיתי בתוכנית הנ"ל עובדים על הבייספס תוך כדי עבודה על הרחב גבי..ועל הטרייספס תוך כדי עבודה על החזה..האם ישנה אופציה בתוכנית מסוג זה לבודד את שרירי הידיים ולעבוד עליהם בנפרד? או שמומלץ בגלל העומס הרב בתרגילי הגב והחזה לא לעבוד בצורה נפרדת על הידיים כי הן עובדות בעומס רב בתרגילים האלה..

ובכלל מה אתם חושבים על התוכנית הזאת? כדאי לנסות אותה?

21-05-07, 19:41	#1
מיגל אלוורז חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של מיגל אלוורז הודעות: 6	שאלה בנוגע לתוכנית 5x5 לפי מה שראיתי בתוכנית הנ"ל עובדים על הבייספס תוך כדי עבודה על הרחב גבי..ועל הטרייספס תוך כדי עבודה על החזה..האם ישנה אופציה בתוכנית מסוג זה לבודד את שרירי הידיים ולעבוד עליהם בנפרד? או שמומלץ בגלל העומס הרב בתרגילי הגב והחזה לא לעבוד בצורה נפרדת על הידיים כי הן עובדות בעומס רב בתרגילים האלה.. ובכלל מה אתם חושבים על התוכנית הזאת? כדאי לנסות אותה?