האבקה עם הגיינר היא לא ספציפית לבאדי בילדר הגיינר זה פשוט למי שצריך לעלות במשקל ולא מצליח לספק את הקלריות מהמזון , אפשר גם להוסיף לחבון פחמימות ולהפוך אותו לגיינר.
אחרי אימון צריך לאכול פחמימה ביחד אם החלבון לא חשוב אם אתה בחיטוב או מסה
__________________
mmm
|