שאלה לגבי כמות שומנים בגוף.
קצת טעיתי בכותרת ;x
רציתי לשאול כמה בערך צריך כמות שומנים לתפריט ליום...
גיל 17 אם זה חשוב...
אני רזה, אבל בכל זאת רוצה לעלות במאסה ולא לאכול דברים עם שומנים ובגלל זה הורדתי הרבה שטויות (הורדתי גם שמן מהתפריט, רציתי לשאול אם זה באמת חשוב שיהיה לפחות 2 כפות שמן ביום כי ככה אמרו לי).
אלה השאלות.. תודה
|