ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gal.T
מבחינת תזונה, יש בסה"כ שני פרמטרים שחשובים לנו בגדול על מינת לראות שינויים בהרכב הגוף אצל מתאמנים אנאירובים. שהם;
א. שליטה קלורית (גרעון\עודף)
ב. כמות חלבון מספקת
במרוצת השנים, אנשים לאט לאט מגיעים למסקנה שמעבר לפרמטרים הפשוטים הללו, אין הרבה חדש תחת השטח, כאשר לפעמים היחס הקיצוני שמקבלים כל מיני פרמטרים אחרים עושה אפילו יותר נזק מתועלת. וזו הסיבה העיקרית שאני מרבה ללכת נגד כל מיני הסכמות כלליות בתחום, שכן הן מסיטות את עינינו מהדברים שבאמת חשובים.
|
מסכים עם כל מילה שנכתבה, ניסוח מעולה גל