אני אישית אוהב לפצל אימוני אנארובי וארובי בחופשים (כי יש בצפר :x ) אז אני בבוקר עושה ארובי ובערב אניארובי אבל זה רק בגלל שככה אני אוהב...אני לא חושב שאימון ארובי שיבוא לפני האנאירובי בחיטוב יהיה יעיל כי זה יגמור לך לגמרי את הכוח שיירד על כל מקרה בגלל הכמויות אוכל שיקטנו (אצלי זה ככה לפחות...)
עקרונית זה לא משנה...איך לעשות את הארובי? פרסמו פעם על אינטרוואלים עצימים זה יכול להיות רעיון טוב, קצר ויעיל מאוד
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy
|