ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי aviran_p
כשאמרתי להוסיף דדליפט התכוונתי כתרגיל לרגליים לא לגב .. מה דעתך?
לגבי הכתפיים אני יחליף להנפת משקולות לצדדים כמו שבן הציע קודם.
עריכה: ערכתי טיפה את התכנית.
|
אני התייחסתי לאופציות שנתת בגב (בנט אובר/מסור).
התוכנית הערוכה נראת מעולה.