שאלה-קפיצות בחבל
שאומרים חצי שעה של קפיצות בחבל אתם מתכוונים לחצי שעה רצופה. או למשל קפיצות בחבל ל-5 דקות, הפסקה של 2-3 דקות אז עוד 5 דקות ועוד הפסקה. עד שמגיע לחצי שעה.
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|