ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי boris19
הביאו לך לינק לאתר, תמלא תפריט ותמצא
|
אני יבדוק את הRM שלי בחדר כושר לא בטבלא הזאת
אני ינסח את השאלה שלי עוד פעם:
בHST צריך לעלות משקל בכל אימון עד שבאימון האחרון של טווח חזרות מסויים אתה מגיע ל100 אחוז מהRM שלך (קודם כל האם מה שאמרתי עד כאן נכון?)
זאת אומרת שצריך להגיע בכל סט לכשל?