ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי goldBEN
כן. (:
חוץ מסקוואט ודדליפט. ^^
אלה תשאיר עם מוט.
ד''א, מותר לך להוסיף עוד סט להנפות. סה''כ שיהיו 3.
|
הכתף ושאר השרירים הקטנים עובדים גם (אמנם כמייצבים בעיקר אבל עדיין עובדים, ביניהם הכתף) בתרגילים לשרירים הגדולים. אני מעדיף להשאיר ככה שלא יהיה עומס.
שוב תודה על התגובה אחי.