ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תכנית אימונים חדשה -fbw תנו חוות דעת בבקשה

goldBEN · 21-05-07, 15:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviran_p

אוקי אחי, תודה. בעקרון אז מה שאתה מציע זה לגוון בעבודה כמו למשל עם דאמבלים ומוט.

כן. (:
חוץ מסקוואט ודדליפט. ^^
אלה תשאיר עם מוט.
ד''א, מותר לך להוסיף עוד סט להנפות. סה''כ שיהיו 3.