ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Meir787
אתה מתכוון בטח לדאמבל, בארבל זה מוט.
|
^^
יאפ, דאמבל...
תקשיב אבירן, תגוון..
למשל, יד קדמית אתה עושה אימון אחד עם מוט אז את האימון האחר תעשה עם דאמבלים, אימון אחד בנט אובר ואימון אחר מסור, אימון אחד בנץ' פרס ואימון אחר במשקולות...אתה מבין?
חשוב לגוון.