זה השריר הכי דפוק שיש ואני לא ממליץ בכלל לפתח אותו...
הוא אחראי לתופעת הכרס הנשפכת.... !!!!!
אתה עובד על השריר הזה לדוג'... כאשר אתה עושה כפיפות בטן מההתחלה עד הסוף...
כאשר אתה מגיעה מ60 מעלות והלאה הוא עובד יותר... בגלל זה עושים כפיפות בטן עד 60~~ מעלות ככה...
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד
P: 
|