ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
תעשה שכיבות שמיכה 4 כפול 10
מתח 5 כפול 8
שכיבות שמיכה צמוד (יד אחורית ) 3 כפול 12
סקווט\מכרעים 4 כפול 10
ובטן
אם יהי לך זמן קצת לשמור על מסה
|
מה את מזיינת ת'מוח
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|