אשכול: בקשר לחלבונים{:...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-05-07, 11:41   #4
Kachok
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלKachok
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
שלח הודעה דרך MSN אל Kachok
ברירת מחדל
כעיקרון הכי טוב לפצל את כמות החלבונים הכוללת לכ 4-6 ארוחות ביום ולהקפיד שתהייה ארוחה עשירה בחלבון ופחממות כשעה וחצי לפני אימון ועוד ארוחה מוצקה כ 45-60 דקות אחרי אימון
__________________

עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
Kachok מנותק   הגב עם ציטוט