ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Awesome · 15-10-06, 15:35

אוקיי ישל י המון קליקים בכתפיים... אם אני עושה הנפות ידיים לצדדים אז בכלל יוצאים המון קליקים והכתף כואבת ! כנ"ל בדחיקת כתפיים בשיפוע 90 מעלות.... גם כשאני לא מתאמן ואני מניף את הידיים לצדדים יוצאים קליקים ויש כאבים בכתף. בעיקר הכאב מתבטא אם אני מתנגד עם הכתף כלפי מעלה נגיד לוחץ עם יד שמאל על יד ימים ועם ימין אני מתנגד אז כאבים של ממש !
כבר תקופה ארוכה שהפסקתי להתאמן והכתפיים לא חזרו לנורמה... מה להסיק? ומה אני עושה כדי לשפר את המצב?

15-10-06, 15:35	#1
Awesome חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Awesome הודעות: 89	קליקים בכתפיים, ובכללי כאבים בזמן עבודה ומנוחה. אוקיי ישל י המון קליקים בכתפיים... אם אני עושה הנפות ידיים לצדדים אז בכלל יוצאים המון קליקים והכתף כואבת ! כנ"ל בדחיקת כתפיים בשיפוע 90 מעלות.... גם כשאני לא מתאמן ואני מניף את הידיים לצדדים יוצאים קליקים ויש כאבים בכתף. בעיקר הכאב מתבטא אם אני מתנגד עם הכתף כלפי מעלה נגיד לוחץ עם יד שמאל על יד ימים ועם ימין אני מתנגד אז כאבים של ממש ! כבר תקופה ארוכה שהפסקתי להתאמן והכתפיים לא חזרו לנורמה... מה להסיק? ומה אני עושה כדי לשפר את המצב?