ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי d-undertaker
אימון שרירים קטנים זה חשוב מאוד
טרייספס או בייספס יגדלו טוב יותר בהרבה אם תעבוד עליהם ישירות מאשר לעשות להם חזה ותרגילים לגב ולחשוב שככה הם יגדלו אותו דבר
|
כמו שנאמר יש צורך בעבודה מבודדת לשרירים קטנים אך האימון לא אמרו להיות מבוסס על זה