אשכול
:
אימון ארוך מדי?
צפיה בהודעה בודדת
20-05-07, 21:42
#
7
Rm3
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
צפה באלבומי התמונות של Rm3
הודעות: 420
כשאני עבדתי ב ab האימון שלי אף פעם לא לקח יותר מ 50-60 דק, תעבוד מורכב ותקצץ בכל הסטים המיותרים לשרירים הקטנים ואל תזיין תשכל במכון, ככה גם זמן האימון ירד והתוכנית תהיה יותר יעילה,
לא אמור לקחת יותר משעה מקסימום
Rm3
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיRm3