אוכל והורדת אחוזי שומן הקשר בניהם
שלום לכולכם אני חדש באתר,רציתי לברר איתכם על בעיה שלי,יש לי אחוז שומן גבוה באזור החזה.
היתי רוצה לברר מה עדיף לי לאכול,כיצד להתאמן בדרך נכונה וכיצד אני יוכל בדרך המהירה ביותר לחטב את אזור החזה.
יש לציין שאני לא שמן ודי גבוה
משקל 70 קילוגרמים,גובה-מטר שמונים וחמישה סנטימטר,בן 17
בתודה מראש
|