צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-10-06, 14:43   #54
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ori_D
אפשרי, כל תרגילי החתירה למניהם, שיהיה לך גיוון בתנועה, מתח ווינץ' זה כמעט אותה תנועה.

אם אתה מפחד על הגב מבנט אובר רו אני ממליץ בחום על התרגיל הזה:

http://exrx.net/WeightExercises/Back...rLyingRow.html
http://exrx.net/WeightExercises/Back...BLyingRow.html
אצלנו במכון אין מוט שבנוי כמו בתרגיל הראשוןO.ם
לכם יש?
Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט