לאכול בלי להתאמן
טוב, אני 1.80 שוקל 62.5 ועכשיו אני בגדול לא מתאמן אז כאילו אם אני סתם יתחיל לאכול הרבה כדי להעלות איזה 3-4 קילו האם זה טוב? כאילו הקילוגרמים יבואו בשומן בגלל שאני לא מתאמן? או שהם יתווספו למסת שריר? ברור לי שזה לא הכל לפה או לפה אבל מהם בערך האחוזים .
ואני מתכוון לאכול הרבה חלבונים ודברים טובים ולא שטויות.
|