ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי רוני קולמן הבא
תודה אני יעשה ראשון שני ריביעי חמישי אבל מישהו יכול להסביר לי מה זה משנה אולי?xd
|
תראה: שעושים אימון על קבוצת שרירים מסויימת צריכים לתת לה לנוח 48 שעות
אם אתה מתאמן A ביום ראשון - פעם הבאה שתתאמן על אותם שרירים יהיה ביום רביעי ...נחת טוב
ככה זה גם לגבי B
ובכללי לתת מנוחה כללית לגוף