ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

solomoniko · 20-05-07, 12:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

בטן? צריך להגיעע לטווח חזרות גבוה..שים משקל על החזה או מאחורי העורף משנוח לך,ותעשה 3 סטים 12-6 חזרות לכל תרגיל..

התכוונתי שבשבוע של ה5 חזרות לעשות גם בבטן 5 חזרות?