[סוליקו]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

1. ולמרות זאת לא כדאי לצרוך אותה ממש לפני האימון, זה לא מה שיביא לך אנרגיה אלא להיפך. היה על זה דיון די טוב עם אחלה גרף והסבר [מצטער ששכחתי של מי הוא היה :\ ].
3. לא תמיד פי X חלבון\פחמ' זה עדיף. בחיטוב לדוגמא עדיף לאכול תפוח לדעתי מהסיבה הפשוטה כי הוא יותר משביע.

שכחת את 2
ולדעתי סיבה 3 לא הגיונית !
אם הבנת נכון אתה אומר שצריך לאכול לפעמים משו משביע במקום משו יותר חיוני ומלא חלבונים ופחמימות ! אז זה ממש לא