ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gps · 20-05-07, 01:13

הבנתי שהורדת ידיים תלויה בעיקר באמות חזקות...
האמות שלי לא מפותחות..
התרגיל יד קדמית שלי הוא כפיפת מרפקים במוט ישר והבנתי שזה לא עובד על האמות ממש.. אבל שכפיפת מרפקים במוט W כן עובד חזק על אמות.. אז כדאי לעבור למוט W? או שזה לא ממש משנה?

באיזה עוד תרגילים ספציפיים (אם אפשר דוג') האמות עובדות?

20-05-07, 01:13	#1
gps חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של gps הודעות: 379	הורדת ידיים ואמות הבנתי שהורדת ידיים תלויה בעיקר באמות חזקות... האמות שלי לא מפותחות.. התרגיל יד קדמית שלי הוא כפיפת מרפקים במוט ישר והבנתי שזה לא עובד על האמות ממש.. אבל שכפיפת מרפקים במוט W כן עובד חזק על אמות.. אז כדאי לעבור למוט W? או שזה לא ממש משנה? באיזה עוד תרגילים ספציפיים (אם אפשר דוג') האמות עובדות?