[יותם טלר]

פורסם במקור על ידי mmaorc

איך לערבב את הש"ש עם האבקה?
עם איזה טעם הכי מומלץ לערבב?
ולפי מה שאתה אומר זה לא מתאים לשייק שאחרי אימון, אז מה כדאי להוסיף בשייק הזה?

את השיבולת תוכל לטחון בבלנדר, וכאשר תבחין שהשיבולת עברה למצב צבירה אבקתי משהו - הוסף את החלבון ושאר המצרכים שאתה זקוק להם.

בהתחשב בעובדה שאין אבקה בטעם קוואקר, אני מאמין שכל אבקה תשתלב במידה זהה פלוס מינוס עם השיבולת.
מנסיוני המועט, נוכחתי שוניל,שוקו, בננה ותות משתלבים כולם היטב.

שייק לאחר האימון - אל תסתבך עם רכיבים שונים ומשונים, לך על דקסטרוז (איזור ה-0.7 גרם פחמימה פר ק"ג משקל גוף) או תמרים, בשילוב אבקת החלבון כמובן.