ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ronush
מה???????...
אני עד עכשיו הבנתי וידעתי שאסור לנעול מרפקים ! ! !
שעושים מתח/פולי עליון אסור להגיע למצב שהיידים נהיות 180 מעלות
כדי שלא יהיה נעילה של המרפקים..
|
גם אני.... אני אף פעם לא יורד עד נעילה כי זה יוצר לחץ על המפרקים...