ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
אני אנטי גיינרים מושבע.
תקנה אבקת חלבון, ערבב עם ש"ש/קונפלור/מה שאתה רוצה לעזאזל, והנה גיינר בייתי זול וטעים.
|
איך לערבב את הש"ש עם האבקה?
עם איזה טעם הכי מומלץ לערבב?
ולפי מה שאתה אומר זה לא מתאים לשייק שאחרי אימון, אז מה כדאי להוסיף בשייק הזה?