[עבו]

פורסם במקור על ידי Chef

שינוי עלוב, לא מיצית את המקסימום וחבל.
גם בלי חדר כושר היית מגיע לאותם תוצאות.
הייתי נותן לך 3.5 ככה.

וואלה מה אתה אומר טוב נפסיק עם המשקולות נתחיל לעשות כל יום 3 סטים 15 שכיבות שמיכה נתנפח אתה אומר? תהיה המדריך שלי ותעזור לי קצת?