ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shikoLM · 19-05-07, 20:22

על כל תקופה של עבודה כבדה (4-6 שבועות), תשלב שבוע של עבודה קלה (deload). בתקופה הקלה אתה מאפשר לגוף שלך להתואשש מהעומס ודווקא כאן מגיעה ההתקדמות והשיפור בהישגים שלך, במיוחד כשאתה ניצב בפני פלאטו.

19-05-07, 20:22	#1
shikoLM IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של shikoLM הודעות: 1,900	על כל תקופה של עבודה כבדה (4-6 שבועות), תשלב שבוע של עבודה קלה (deload). בתקופה הקלה אתה מאפשר לגוף שלך להתואשש מהעומס ודווקא כאן מגיעה ההתקדמות והשיפור בהישגים שלך, במיוחד כשאתה ניצב בפני פלאטו. __________________